失敗や不安などを考えてしまい
その事が気になって
他の事が全く手に付かなかった
経験はありませんか？
違う事を考えようとしても
その失敗や不安などを考えてしまい
そっちに意識が引っ張られます
一日中その事が気になり
普段なら簡単に出来る事が
上手く行かなかったり
初歩的なミスをしたり
アイデアがなかなか出なかったり
この状態は本当に辛いですよね
何とかしたいけど出来ない事が
脳の仕組みを知れば解決します
人は同時に考える事が
出来る範囲には限りあり
その一部を失敗や不安などを
考える事に使ってしまっていました
つまり
次の事を考えようとしても
考えるスペースが無いので
スペースを確保する必要があるのです
そこで簡単に出来る方法として
紙に失敗や不安など手放したい事を
書き出すというものがあります
書き出すだけでその分の
空きスペースが確保出来ます
そこを利用してまた違う事を
考えられるようになります
もし
失敗や不安などにとらわれて
手放す事が出来ないでいると
頭で考える領域の
顕在意識に残ったままとなり
次第に心で感じる潜在意識の
領域まで広がって行きます
潜在意識が失敗や不安などを
感じ続けると定着してしまい
いざ手放そうとしても難しくなります
その積み重ねがネガティブ思考を
する習慣になり酷くなると
「 うつ 」にまでなってしまいます
是非
失敗や不安などを考えてしまい
他の事が考えてられない時には
なるべく早く書き出す事をして下さい
