ダイエットに挑戦し途中で挫折したり
なかなか始められなかったりした
経験はありませんか？
これはただ
ダイエットをしたくないからです
頭の中では
ダイエットをしたいと
考えて口に出したとしても
心の中である潜在意識は
ダイエットという苦痛を避けたいと
思ってしまうので行動が出来ません
それは
ダイエットをした後に得られる喜びと
ダイエットをしてる時に伴う苦痛とを
潜在意識が比較する
仕組みがあるからなんです
苦痛の方が勝ってしまうと
やらない理由を探し
自分を納得させようとします
仮に病院で医師から
「 このまま痩せないでいると
命の保証はありませんよ 」
と言われたらどうでしょうか？
大抵の人は
ダイエットを続けられますよね
それは
ダイエットをする苦痛よりはるかに
ダイエットをしなかった時の
死の恐怖の方が大きいからです
潜在意識である心の奥底から
痩せたいと強く思えたからです
出来れば
恐怖心などから起こる動機ではなく
ダイエットを無理なく続けられる
方法があれば良いですよね
それには
自分が痩せた時に得られる喜びを
鮮明にイメージする事です
これが出来れば
潜在意識の中に定着し無理なく
ダイエットが続けられます
潜在意識を活用するには
リラックスによる脳波がα波の
状態でイメージをすると効果的です
是非
嬉しいイメージを鮮明に描く習慣を
付けて潜在意識を活用して下さい
